Замечаем мы это или нет, но механизмы развития некоторых состояний и заболеваний для всех людей протекают одинаково. Эта глобальная проблема стала темой профилактического студенческого часа в группе 2103 (профессия «Мастер по ремонту и обслуживанию автомобилей»). Интерактивную беседу по теме «Причины дистресса, его влияние на здоровье и способы справиться с этим состоянием» провела педагог-психолог Н.А. Моисеенко.
На занятии ребята выполнили тест «Шкала психологического стресса RSM-25», благодаря чему увидели возможные причины образования негативного состояния у себя и уровень стресса на данный период. Подсчет результатов показал, что в большей массе уровень стресса в группе низкий.
Студенты узнали простые способы совладания с негативными переживаниями и неосознаваемым напряжением. К слову, один из самых простых, действенных и доступных из них – аутогенное дыхание на счет четыре.